Adultes

Venez vous dégourdir, vous mettre en forme, flipper ou vous relaxer avec nos entraîneurs hautement qualifiés! La différence entre nos cours et ailleurs, c'est que plusieurs de nos horaires vous permettent de vous entraîner en même temps que l'activité de votre enfant! De plus, nos groupes sont composés d'un maximum de 6 adultes ce qui permet à l'entraîneur de bien cibler vos besoins. Ce sont presque des cours semis-privés :)

Tous nos entraîneurs sont certifiés dans leur domaine en plus d'être dynamique et passionnés, ils sauront vous mettre à l'aise dès votre premier cours!

GYMNASTIQUE

Si vous avez envie d'une activité qui vous fera sortir de votre zone de confort, ce cours est pour vous! Nous toucherons à tous les appareils de gymnastique artistique et vous pourrez évoluer à votre propre rythme. Cours pour tous les niveaux, débutant à retraités de la gymnastique!

YOGA

Relaxation, respiration profonde, étirements et renforcements musculaires décrivent très bien les styles de cours Yoga du Centre Physi-K. Personnes anxieuses, ce cours est fait pour vous! (Horaire à venir)

TRAINING DE GROUPE!

Inscrivez-vous à une plage horaire qui vous convient et découvrez un entraînement différent à chaque semaine! Tous nos cours sont destinés à tous les niveaux; Que vous soyez débutant, intermédiaire ou avancé, nos entraîneurs auront des variantes pour que les entraînements conviennent à votre niveau!

Voici les cours que vous aurez la chance de toucher lors des sessions en training de groupe:

H.I.I.T

Le cours H.I.I.T est le diminutif de ''High.Intensity.Interval.Training'' C'est donc un entraînement à haute intensité, qui vous permettra de brûler des graisses et vous muscler en aussi peu que 30 minutes d'entraînement. Ce cours s'adresse à tous les niveaux! Débutants rassurez-vous, notre entraîneur saura adapter ses exercices selon votre capacité physique.

CARDIO-BOXING

Bougez à ce cours qui combine des exercices et des mouvements de boxe en plus d'être un excellent cours pour améliorer votre cardio et peut-être même perdre quelques livres en trop! Le cardio boxing est un excellent entraînement puisqu'il vous fais travailler tout les muscles de votre corps.

TOTAL BODY

Le titre dit tout! Lors de ces séances d'entraînement, nous visons à faire travailler tout le corps afin de renforcer et raffermir chaque partie et chacun des muscle de votre body!

ABDOS FESSIERS

Cette séance concentré sur le renforcement musculaire traditionnel qui viendra sculpter les formes féminines de votre silhouette telles que les abdominaux et les foufounes!


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